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Nos cours

Yoga en entreprise

La Pause Yoga IMG_4912  La Pause Yoga 2013-06-18_-69  La Pause Yoga 2013-06-18_-32

La meilleure façon d’intégrer cette discipline dans votre quotidien, sans perturber vos obligations familiales ou vos activités personnelles. Par la pratique au boulot, vous avez tous les bienfaits du yoga en plus de bénéficier d’une merveilleuse pause anti-stress pour décrocher du travail et vous énergiser. A la suite d’une séance, profitez d’une journée neuve, libérée des tensions et de la fatigue. Essayez-le et réalisez pas vous même les bienfaits comme plusieurs de mes élèves qui ne peuvent plus s’en passer!

 

Yoga midi : Une pause alliant respiration, postures régénératrices et détente.

Yoga soir : Après le boulot, pratique douce pour éliminer les tensions et favoriser un retour à la maison dans le calme.

 

Inscription en ligne!


Ambiance

L’utilisation de la musique et des huiles essentielles, créent une ambiance de détente pour vous permettre de décrocher au maximum et de vivre pleinement votre séance de yoga.

Accessoires

Chaque élève inscrit doit se procurer au minimum un tapis de yoga.

Bienfaits

  • Meilleure concentration et mémoire
  • Meilleure gestion du stress
  • Augmentation de l’énergie
  • Détente et temps pour soi
  • Meilleure posture
  • Diminution des douleurs chroniques
  • Augmentation de l’efficacité au travail
  • Élimine la fatigue mental
  • Meilleure santé physique et émotionnelle
  • Augmente la force, la souplesse, la flexibilité
  • Purifie les organes
  • Améliore la respiration

Tarification

Par personne:

1 cours:     15$

1/2 session (6 cours):     80$

1 session (12 semaines):     120$

Durée: 45 min. à 1h00

minimum 8 personnes

Frais supplémentaires pour les déplacements à l’extérieur de Sherbrooke

Cours d’essai gratuit

Certains employeurs peuvent payer 50% ou 100% de l’activité.

Certaines compagnies d’assurance offrent un montant d’argent pour payer des activités physiques aux employés.

Renseignez-vous.

 

Avantages pour l’employeur:

  1. Prévention et gestion de la santé physique, mentale et émotionnelle des employés
  2. Renforcement de l’esprit d’équipe, de la sympathie et de l’entraide entre collègues
  3. Employés en meilleur santé physique, mentale et émotionnelle
  4. Augmentation de la productivité
  5. Possibilité d’une diminution d’absentéisme
  6. Investissement profitable pour l’individu et l’entreprise


Le Dr. Roy Shephard conclut que les programmes de mieux être dans les entreprises au Canada ont eu un rendement de 1.95$ à 3.75$ par employé par dollar investi
Source: GP2S

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