Le yoga sur vos lieux de travail
L’utilisation de la musique et des huiles essentielles crée une ambiance de détente pour vous permettre de décrocher au maximum et de vivre pleinement votre séance de yoga.
Selon le Dr. Roy Shephard, chaque dollar investi dans les programmes de mieux être dans les entreprises au Canada a eu un rendement de 1.95$ à 3.75$ par employé.
Accessoires
Chaque élève inscrit doit se procurer un tapis de yoga.
Je m’occupe du reste!
Bienfaits
Meilleure concentration et mémoire
Meilleure gestion du stress
Augmentation de l’énergie
Détente et temps pour soi
Meilleure posture
Diminution des douleurs chroniques
Augmentation de l’efficacité au travail
Élimine la fatigue mental
Meilleure santé physique et émotionnelle
Augmente la force, la souplesse, la flexibilité
Purifie les organes
Améliore la respiration
Yoga midi
Une pause alliant respiration, postures régénératrices et détente.
Yoga soir
Après le boulot, pratique douce pour éliminer les tensions et favoriser un retour à la maison dans le calme.
Témoignages
J’adore cette activité, elle me donne l’occasion de couper la journée en deux et m’apporte un calme intérieur pour mieux poursuivre le reste de mes tâches quotidiennes. Cette activité s’intègre parfaitement bien dans mon horaire. Aucune compétition, simplement le respect de nos propres limites et l’écoute de son corps le tout dans une ambiance zen…Merveilleux!
Nathalie, élève
L’expérience du yoga en milieu de travail m’a été très bénéfique physiquement et mentalement. En quelques minutes nous sommes sur place, sans avoir à conduire et se stationner. Les routines sont bien adaptées et notre professeur nous guide patiemment durant toute la session. Merci!
Un fonctionnaire heureux!
J’ai tout de suite adoré faire du yoga sur mon heure de dîner puisque ça m’apportait une très belle détente, l’amélioration de ma flexibilité, une meilleure concentration au travail et l’amélioration de ma force (musculation) sans faire des exercices violents. Nous sommes chanceux d’avoir un aussi bon professeur.
Marie-Claude, une élève
Avantages pour l’employeur:
Prévention et gestion de la santé physique, mentale et émotionnelle des employés
Renforcement de l’esprit d’équipe, de la sympathie et de l’entraide entre collègues
Employés en meilleur santé physique, mentale et émotionnelle
Augmentation de la productivité
Possibilité d’une diminution d’absentéisme
Investissement profitable pour l’individu et l’entreprise
Tarifs
Durée d’un cours : 30 à 60 min. selon vos disponibilités
Gratuit
Un cours d’essai
Rencontrez la professeure. Faites l’essai d’une séance, accompagnez un·e ami·e, osez une pratique pour laquelle vous pourriez avoir un coup de foudre.
$100/personne
6 cours*
Pris quand vous êtes disponible dans la session. Idéal pour faire l’expérience de quelques uns des bienfaits de la pratique du yoga dans un contexte d’entreprise.
*le nombre de cours peut varier
Frais supplémentaires pour les déplacements à l’extérieur de Sherbrooke
$18/personne
Un cours
Profite d’un temps libre imprévu et joignez-vous à un cours en mode drop in sans avoir à vous déplacer en studio.
$180/personne
Une session de 12 semaines*
Intégrez la pratique du yoga dans votre vie sans perturber vos obligations familiales ou vos activités personnelles.
* le nombre de semaines peut varier
Certains employeurs choisissent de payer 50% ou 100% de l’activité.
Certaines compagnies d’assurance offrent un montant d’argent pour payer des activités physiques aux employés.
Renseignez-vous dans votre milieu!