‘’Pour s’élever, il faut d’abord descendre en Soi’’
Voltaire

Inspirée par les enseignements du yoga traditionnel et la sagesse des cycles naturels…

Offrez-vous un moment hors du temps, au cœur du site enchanteur de la Vallée du Mont Élan, pour entreprendre un voyage intérieur… En parfaite résonance avec l’énergie enveloppante de l’automne, cette retraite est une invitation à suivre le mouvement naturel de la saison : ralentir, s’ancrer, se dépouiller de ce qui n’est plus nécessaire et cultiver la gratitude. Une rencontre harmonieuse entre yoga, nature et introspection — un espace privilégié pour se déposer et se régénérer.

Le silence, un merveilleux enseignant

En dehors des pratiques guidées, vous serez invités à préserver le silence (Mauna).

Ce cadre bienveillant soutient l’attention intérieure, favorise l’intégration des enseignements et ouvre un espace où tous les sens peuvent s’harmoniser avec les éléments de la nature.

L’intention

Créer les conditions propices pour que se révèle l’état naturel de votre être — au-delà des distractions, des conditionnements et des rôles que vous portez au quotidien. Un temps pour revenir à l’essentiel et approfondir la connaissance du véritable Soi.

L’expérience de la Vallée du Mont Élan

Nichée au cœur des Cantons-de-l’Est, la Vallée du Mont Élan est un véritable havre de paix où la nature invite naturellement au ralentissement et au ressourcement. Située entre deux flancs de montagnes et bordée par le ruisseau Big Hollow, cette vallée offre un cadre intime et inspirant pour se déposer et se reconnecter à l’essentiel.

Le domaine s’étend sur plus de 76 acres de nature préservée, avec près de 10 km de sentiers privés qui serpentent à travers une forêt riche et mature où fougères, mousse, fleurs sauvages et oiseaux cohabitent harmonieusement.

À la Vallée du Mont Élan, chaque espace invite à la contemplation : marcher en forêt, méditer dans le labyrinthe, se déposer près du ruisseau ou simplement écouter le silence de la nature.

Les hébergements, nichés dans la forêt ou près de l’eau, offrent une expérience simple et chaleureuse qui permet de vivre pleinement l’immersion dans cet environnement naturel exceptionnel. Dormir dans la vallée, c’est se laisser bercer par les sons de la forêt et ressentir les bienfaits d’un séjour au rythme de la nature.

Exemple d’horaire (à titre indicatif):

Vendredi: 

Dès 15h00  Arrivée et installation dans les gîtes 

18h00 à 19h00         Souper convivial

19h00 à 20h00        Cercle d’ouverture

20h00 à 20h30        Yoga nidra (pratique de relaxation profonde)

Samedi:

6h30 à 7h00  Méditation

7h00 à 8h30   Pratique de yoga posturale

8h45 à 9h45         Déjeuner

9h45 à 11h45 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture, contemplation…)

11h45 à 12h45 Satsang (enseignements sur la philosophie du yoga)

13h00 à 14h00     Dîner

14h00 à 16h00 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture, contemplation…)

16h00 à 18h00   Pratique de yoga posturale

18h15 à 19h15       Souper

20h00 à 21h00     Feu de camps +rituel

Dimanche

6h30 à 7h00    Méditation

7h00 à 8h30           Pratique yoga posturale

8h45 à 9h45           Déjeuner

9h45 à 11h45 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture, contemplation…)

11h45 à 12h45    Satsang(enseignements sur la philosophie du yoga

13h00 à 14h00         Dîner

14h00 à 15h00 Temps libre (marche en forêt, écriture, lecture, contemplation…)

15h00 -16h30       Pratique yoga

16h30-17h30        Cercle de fermeture

18h00                Départ

Formule tout inclut

Comprends:

• Hébergement de votre choix en co-habitation ou en solo (voir plus bas)

• Bois de chauffage ( au besoin)

• 6 repas végétariens + collations (supplément pour restrictions alimentaires)

• Séances de méditation/yoga et enseignements

Modes de paiements:

Dépôt non remboursable de 100$ pour réserver votre place

Virement interac à info@lapauseyoga.com

Paiement final au plus tard le 2 août